Quiche allégée sans pâte

Quiche allégée sans pâte. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au jambon et au fromage. Petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées.

Quiche allégée sans pâte C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente. Ajoutez les dés de jambon à la pâte, puis émiettez le roquefort. Savourez une part bien chaude avec une salade d'endives ! You can cook Quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche allégée sans pâte

  1. It’s 1 of poireau.
  2. You need 3 of oeufs.
  3. You need 80 gr of farine.
  4. You need 300 ml of lait écrémé.
  5. It’s 1 of yaourt 0%.
  6. You need 50 gr of gruyère râpé.
  7. Prepare 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. Prepare 100 gr of champignons de Paris.
  9. You need of Sel et poivre.
  10. Prepare of Muscade.

Je trouve que les quiches sans pâtes sont un gain de temps et sans prise de tête on mélange tous les ingrédients on les verse dans des moules à tartelettes ou un grand moule. J'utilise des moules amovibles afin de faciliter le démoulage des quiches sinon pensez à graisser le moule. Il est possible de réaliser cette quiche sans pâte avec d'autre ingrédients : lardons, fromage (chèvre, bleu…), légumes (tomates, courgettes, asperges…). Comment faire une quiche sans pâte, légère et facile servir ?

Quiche allégée sans pâte instructions

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Nos conseils et astuces pour réussir sa recette de quiche au fromage allégée. mais pas Retirer la pâte brisée de votre quiche au fromage préférée sans modifier la recette, c'est filer droit à la cata. Pour obtenir une quiche sans pâte qui ait. quiche sans pate allegee? salut,peut on faire une quiche sans pate juste avec du lait concentre non sucre?j ai pas d oeufs,ni du lait ordinaire.merci. Astuces et conseils pour Quiche lorraine sans pâte. Dégustez chaud en plat principal, ou froid à l'apéritif ou en pique-nique. De la pâte sablée, garnie de lardons rissolés, recouverts d'un mélange crème fraîche-œufs, voici la recette initiale de la quiche lorraine.